Met CBD olie weer rustig slapen

CBD tegen een slaapstoornis

CBD olie


CBD is een afkorting van cannabidiol, een natuurlijk bestanddeel dat in hennepplanten en cannabis voorkomt. CBD is niet psychoactief, dat wil zeggen dat je van deze stof niet ‘high’ of ‘stoned’ wordt. Wel wordt de werking ervan als licht ontspannend ervaren. Door deze eigenschap is deze heilzame olie erg geschikt voor behandeling van zowel volwassenen, kinderen en zelfs voor huisdieren.
Veel wetenschappers zijn enthousiast over cannabidiol. Plantaardige cannabinoiden lijken namelijk erg veel op endocannabinoiden. Dit zijn signaalgevers in ons lichaam die alle belangrijke processen aansturen. Denk hierbij aan het immuunsysteem, het doorgeven van prikkels en de spijsvertering.
CBD wordt voor het overgrote deel uit hennepplanten gewonnen. Hennep bevat een bijna te verwaarlozen gehalte aan tetrahydrocannabinol (THC). CBD olie wordt daarom ook hennepolie genoemd. Deze olie is in de meeste Europese landen en Nederland volledig legaal, mits er geen THC in is verwerkt.

Wietolie
Cannabis is de Latijnse benaming van wiet, dat is afgeleid van het Engelse woord voor onkruid, weed. Cannabis bevat een hoog gehalte van de stof THC en een laag gehalte aan CBD. In tegenstelling tot CBD is THC wél een psychactieve stof en dus kun je er ´high´of ´stoned´ van worden. THC is dan ook heel populair onder blowers. Het wordt ook wel Nederwiet genoemd. THC- of wietolie is in Nederland alleen legaal verkrijgbaar met een doktersrecept.

Cannabisolie
Cannabisolie is een verzamelnaam voor de oliën die uit verschillende varianten van de cannabisplant worden gewonnen. Deze oliën kunnen zowel de stof CBD als THC bevatten. Gebruik nooit zo maar op eigen houtje cannabisolie maar overleg eerst met je huisarts. Aan het gebruik ervan zit mogelijk een risico verbonden.

Slaapstoornis
Een van de positieve effecten van CBD is dat het kan helpen bij slaapproblemen, zoals een slaapstoornis. Daar kan sprake van zijn wanneer er gedurende een langere periode slaapklachten zijn. Die kunnen bestaan uit:

  • vaak wakker worden
  • te lang wakker zijn
  • te weinig slapen
  • overdag behoefte aan slaap hebben
  • op ongewone tijdstippen slapen
  • slaapwandelen
  • tandenknarsen
  • restless legs
  • angstaanvallen of nachtmerries

Wanneer een periode van slecht slapen lang duurt, wordt het steeds moeilijk om weer een normaal slaapritme op te bouwen. Het is een visieuze cirkel, waarbij het ´s ochtends moe opstaan kan leiden tot angst of somberheid. Dat kan weer tot piekeren leiden, waardoor ´s nachts weer slechter wordt geslapen. Slaap is belangrijk voor lichamelijk en geestelijke prestaties die je overdag moet leveren en het opslaan van informatie. Ook wordt het immuunsysteem bij voldoende slaap ondersteund. Tijdens het slapen worden cellen vernieuwd en dode cellen verwijderd. Je spieren verslappen. Je hartslag gaat omlaag en je ademhaling wordt langzamer. Daardoor bespaar je energie.

Er zijn vijf slaapfases tussen wakker en diepe slaap:

  • REM: in slaap vallen, dromen, wakker worden
  • fase 1: lichte slaap, kleine hersengolven
  • fase 2: ondiepe slaap, vertraagde hartslag
  • fase 3: diepe slaap, lage spierspanning
  • fase 4: zeer diepe slaap, ademhaling is ritmisch

Met het gebruik van CBD olie val je makkelijker in slaap en blijf je ook langer in slaap. Het heeft een positieve invloed op de slaapcyclus zelf. De werkzame stof vermindert de duur van de REM slaap. Een kortere REM slaap heeft vaak een ontspannen slaap en betere nachtrust tot gevolg. Ook zou het geheugen verbeteren en depressies kunnen verminderen. Verder verhoogt het gebruik van CBD de derde, diepe slaapfase. Deze fase schijnt de belangrijkste fase te zijn voor personen die aan een slaapstoornis lijden. Verder is het belangrijk is om de oorzaken van een afwijkend slaappatroon te achterhalen, bijvoorbeeld stress of depressie. Deze olie kan heel goed in de behandeling van deze oorzaken ondersteunen, maar is geen wondermiddel.
Wanneer je CBD met het gebruik van melatonine aanvult, draagt dat samen bij aan een nog diepere en gestructureerdere slaap.

Niet alleen voor een goede nachtrust
Behalve het eerder beschreven verlichten van slaapproblemen en het bevorderen van de nachtrust, worden aan het gebruik van CBD olie de volgende positieve werkingen toegedicht. Het betreft hier het effect bij mensen in het algemeen.

  • Rustgevend, ontspannend
  • Bevordert een goede nachtrust
  • Geeft energie
  • Vermindert stress, zenuwen of spanningen
  • Vermindert angsten en wisselende stemmingen
  • Draagt bij aan een gezonde gemoedstoestand
  • Stimuleert het concentratievermogen
  • Draagt bij aan een betere darmflora
  • Draagt bij aan (het behoud van) sterke botten
  • Voor het behoud van een gezonde bloeddruk
  • Goed voor de bloedcirculatie
  • Goed voor het geheugen
  • Vermindert de negatieve effecten van blowen
  • Ondersteunt bij ontwenning aan verslavende middelen

Eenvoudig in gebruik
Het gebruik van CBD olie is heel eenvoudig. Met een pipetje druppel je de olie onder de tong. Wacht vervolgens 30 seconden en slik de olie dan pas met een glas water door. De wachttijd is van belang, zodat de olie door de slijmvliezen kan worden opgenomen. Door het gebruik van een pipetje kunt je de olie erg goed doseren.

Advies bij gebruik
Overleg vooraf altijd eerst met je huisarts of de apotheek, zeker als je al andere medicatie gebruikt. Start met een lage dosering en verhoog deze geleidelijk totdat het gewenste effect is bereikt. Wees extra alert in combinatie met andere verdovende middelen als opiaten, alcohol of benzodiazepines. CBD kan de werking van deze middelen versterken. Pas in het verkeer extra op. Mocht je na het gebruik van CBD olie geen effect merken, staak dan de inname ervan.

——————————————–

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *